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“压力？”主题班会教学设计
一、活动理念：
每个人的一生都会有压力，心理学研究表明适当的压力不但对人无害 而且有利。初中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、 青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是 由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到 压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他 们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度， 培养良好的个性品质有着极其重要的作用。
整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感 悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、 学习中能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。
二、活动目标：
? 1. 了解压力，正确认识压力。
? 2．端正对压力的态度，积极面对压力，敢于正视压力。培养务实积极 的良好生活态度。
三、活动对象：
九年级 1 班学生
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四、活动时间：
40-45 分钟
五、活动准备：
1．
2．
查找教学参考资料。
3．
4．
安排好活动程序。
5．
准备活动所需图片、音乐和视频。
六、活动过程：
（一）压力测试
图片引入
同学们，你们最近有压力吗？下面来做一下心理测试。
（二）、压力对学习是否有利大 PK。
学生就“压力有利于学习”与“压力不利于学习”展开讨论。
（三）、当你面对压力该怎么办？
观看视频，谈谈感受。
七、总结
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